無理しない、寝る前は考えすぎない、食べたい物を食べる

運動は嫌いだし、早寝早起きは苦手だし、夜ご飯以外は偏食しまくり…
一見、全く健康を意識していないように思えるでしょうが、堅苦しいのが嫌なだけです。
普段は時間に追われカリカリしながら仕事をし、家では子供の面倒をみて、あっという間に寝る時間が来ます。
これ以上自分をイライラさせてもしょうがない。
休みの日には思いっきり自分を解放させてやるようにしています。
私は心と体は一つと考え、普段は分刻みで動く頭の中と体を同時にリセットする必要があると思うのです。
健康の為とあまりストイックになりすぎると、かえって疲れてしまいます。
週末には遅寝遅起き、体力があまっていれば子供と一緒に出掛ける、夕食は食べたい物を作り、家族と一緒に食べる事を心から楽しむ。
そして寝る前にはドラマを見て、考え事をしないようにする。
ずぼらだけど、私は十分健康です。
人生、無理しちゃだめですよ。